由于今年长时间的咳嗽,体重下降,身体素质降低。鉴于每天坐着,人比较懒,现在把自己所做的运动量,以数字的形式累计,以便自己日后看到直白的数字量,更加有信心,继续保持运动。
一开始,我向组里同学们发起,每天下午6点下班之前,做俯卧撑,记录,争取每天进步一个。大家踊跃参与。
后来发现,进步不是那么容易的。保持已经不错了。更可惜的是,现在组里就我一个人在做。
表示很可惜,希望我能坚持!
身体棒才有好的工作和学习劲头啊。
以后可以增加别的项目,但俯卧撑这一项必须坚持,我也想看一下,自己能坚持多久。
每个月把自己当月的记录贴出来,以示反省或者鼓励!
先贴出8月份的和九月份的。
8月:
--日期-- ------数量--
2012/8/10------
2012/8/11------
2012/8/12------
2012/8/13------55
2012/8/14------
2012/8/15------55
2012/8/16------56+61
2012/8/17------60
2012/8/18------
2012/8/19------
2012/8/20------50
2012/8/21------60
2012/8/22------60
2012/8/23------60
2012/8/24------60
2012/8/25------
2012/8/26------
2012/8/27------54
2012/8/28------
2012/8/29------50
2012/8/30------51
2012/8/31------50
9月:
--------------------------
2012/9/1------
2012/9/2------
2012/9/3------
2012/9/4------50
2012/9/5------50
2012/9/6------32+30
2012/9/7------
2012/9/8------
2012/9/9------
2012/9/10------30
2012/9/11------45
2012/9/12------43
2012/9/13------60
2012/9/14------55
2012/9/15------
2012/9/16------
2012/9/17------50
2012/9/18------50
2012/9/19------50
2012/9/20------
2012/9/21------48
2012/9/22------50
2012/9/23------
2012/9/24------
2012/9/25------
2012/9/26------
2012/9/27------
2012/9/28------56
2012/9/29------
2012/9/30
10月:
---------------------------------------
2012/10/1------
2012/10/2------
2012/10/3------
2012/10/4------
2012/10/5------
2012/10/6------
2012/10/7------
2012/10/8------50
2012/10/9------50
2012/10/10------48
2012/10/11------50
2012/10/12------50
2012/10/13------
2012/10/14------
2012/10/15------50
2012/10/16------
2012/10/17------55
2012/10/18------52
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